Kinesio Taping and Patellofemoral Pain Syndrome: A Systematic Review

Patellofemoral pain syndrome occurs when there is a degeneration of the patellar cartilage between both bone surfaces of the femur and the patella. Its characteristic symptom is anterior knee pain that worsens when this joint is moved. The aim of the study was to determine the effectiveness of kinesio taping on patellofemoral pain syndrome through the analysis of published scientific studies up until June 2014. A literature search was carried out in the following electronic databases: Scopus, Sport Discus, PEDro, Cochrane Library Plus, Embase, Web of Science and Science Direct to locate studies that were relevant to this review. Out of 159 articles examined, after eliminating duplicates and upon completion of reading them, the review was finally reduced to 12 articles. After reviewing the literature regarding the effectiveness of kinesio taping on the improvement of knee pain, we concluded there is insufficient scientific evidence to support this theory. It is an inexpensive technique that can be combined with other therapies and has no side effects, but there is controversy in the analyzed studies on its possible benefits on the patellofemoral pain syndrome. For this reason, it is essential to carry out further methodologically sound research regarding the usefulness of kinesio taping in the treatment of this syndrome

Aplicación móvil Endomondo para promocionar la actividad física en estudiantes de educación secundaria

Mobile applications are integrated into students’ lives and, therefore, their use for educational purposes can become a resource to improve the learning-teaching process. Simultaneously, the use of applications can help increase the level of motivation in the integration of physical activity into their day-to-day life and extracurricular time. The objective of the didactic experience was to analyze the effect of the use of the Endomondo application in Physical Education subject. In the didactic experience, with a quasiexperimental design without pretest, 138 students in the third and fourth years of Compulsory Secondary Education (64 girls and 74 boys; 15.4±0.5 years) agreed to participate voluntarily in this research. It was implemented in a secondary high school in the southern of Spain, with a medium socio-culture index and integrated into the curriculum of the subject of Physical Education. The students carried out collective challenges by group-class as well as individually. The results showed that a majority of the students participated (81.7%), with family involvement, in addition to the generic achievement of the collective (83.3%) and individual challenges (84.4%). The use of new technologies can be an educational resource that helps increase the amount of time adolescents dedicate to physical activityLas aplicaciones móviles están integradas en la vida de los estudiantes y, por tanto, su uso con fines educa-tivos puede convertirse en un recurso para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje. Simultáneamente, el uso de las mismas puede ayudar a aumentar el nivel de motivación en la integración de la actividad física en la vida y tiempo extraescolar. El objetivo de la experien-cia didáctica fue analizar el efecto de la utilización de la app móvil Endomondo, en la asignatura de EF. Con un diseño cuasiexperimental sin pretest, 138 estudiantes de tercero y cuarto de Educación Secundaria Obligatoria (64 chicas y 74 chicos; 15.4±0.5 años) accedieron a parti-cipar de forma voluntaria en la presente investigación. Fue implementada en un centro educativo del sur de Es-paña, con un índice socio-cultural medio e integrada en el currículo de la asignatura de Educación Física. Los es-tudiantes realizaron desafíos colectivos por grupo-clase e individuales. Los resultados mostraron una participa-ción mayoritaria del alumnado (81.7%) con implicación familiar, y la superación genérica del desafío colectivo (83.3%) e individual (84.4%). El uso de las nuevas tec-nologías puede ser un recurso educativo que ayude a aumentar el tiempo de actividad física en adolescentes.Actividad Física y Deport

The impact of the M-learning methodology on university students

Our goal in this paper is to analyse the impact of the implementation of M-Learning methodology on the motivation and assimilation of academic contents. A total of 283 university students participated in our study. They were assessed on two different occasions. For the assessment, a 10-question multiple-answer test set up in the Socrative mobile applications was used. To take into consideration the students’ opinion on the experiment a satisfaction survey was used. The results from the global satisfaction survey show that the M-Learning methodology is perceived as a motivating tool (74.6%) which generates a more pleasant environment in the classroom (71%), increases student satisfaction attending classes (80.5%) and helps students acquire learning contents better (72.5%). The repetition and frequency of use of the application increased the final score in all groups (initial-final assessment: 5.9 vs 7.4 points). Data obtained suggest that the M-Learning methodology as a facilitator of content assimilation is useful in the academic environment and is a useful tool for improving the teaching-learning process tooPeer Reviewe

Revisión sobre tipos y clasificaciones de la flexibilidad. Una nueva propuesta de clasificación

Al acercarse a la bibliografía para informarnos sobre conceptos y acepciones empleados al escribir sobre flexibilidad, encontramos que existe una gran maraña en torno a términos afines, conceptos empleados y tipos de flexibilidad. Algunos autores utilizan términos distintos como sinónimos, cuando otros los diferencian claramente. El mismo término presenta una pluralidad de acepciones y conceptos distintos según quién lo utilice, dificultando sobremanera la comprensión de los distintos escritos. En el artículo se hace un repaso por los tipos de flexibilidad y clasificaciones empleadas por los distintos autores. Poniendo en el tapete las ambigüedades, contradicciones, errores y carencias encontradas. A partir de los datos hacemos una propuesta de cuatro clasificaciones de la flexibilidad que nos permiten abarcar y ordenar los distintos tipos de flexibilidad que aparecen en la literatura. Ofreciendo una herramienta que nos permitiría hablar con más exactitud y propiedad sobre el tema en cuestión. Se aporta como novedad una nueva clasificación y distintas categorías en las otras clasificaciones ofreciendo un instrumento más completo a la hora de categorizar los distintos tipos de flexibilidad que son empleados por los distintos autores. Dando además un concepto claro de cada tipo de flexibilidad propuesto

Relación entre la capacidad cardiorrespiratoria y el rendimiento en los tests de condición física relacionada con la salud incluidos en la batería ALPHA en niños de 10-12 años

Physical fitness is considered an important healthrelated marker during childhood. Among its various components, cardiorespiratory fitness constitutes the leading component of health. However, its relationship with other physical fitness components has not been widely studied among children. The purpose of this study was to examine the relationship of having high (or low) cardiorespiratory fitness and health-related physical fitness in children 10 to 12 years of age. A sample of 72 10-12 year-old students (boys, n = 37; girls, n = 35) volunteered to participate in this study. During two sessions of Physical Education, students were evaluated by the evidence-based ALPHA healthrelated fitness test battery. During the first session, body composition measures (weight, height and skinfolds) were taken, and in the second session handgrip strength, standing long jump, and a 20-m shuttle run test were performed. Children with high cardiovascular fitness ( 50th percentile in shuttle run test scores) showed lower values for BMI, skinfolds, and body fat percentage and higher values for standing long jump, the shuttle run test, and maximal oxygen consumption than the low cardiovascular fitness group (<50th percentile in shuttle run test scores). The tests contained in the evidence-based ALPHA test battery seem to have a clear relationship with the cardiovascular health of 10-to-12-year-old childrenLa condición física es considerada un importante marcador relacionado con la salud en la infancia. Entre sus diferentes componentes, la resistencia cardiorrespiratoria ha sido la que constituye el principal exponente de salud. Sin embargo, su relación con otros componentes de la condición física aún no ha sido ampliamente estudiada entre los niños. El objetivo del presente estudio fue analizar la relación de presentar una alta (o baja) capacidad cardiorrespiratoria y el nivel de condición física relacionada con la salud en niños de 10-12 años. Una muestra de 72 escolares (niños, n = 37; niñas, n = 35) voluntarios de 10-12 años de edad participaron en el presente estudio. Los estudiantes fueron evaluados mediante la batería ALPHA basada en la evidencia durante dos clases de Educación Física. En la primera sesión se realizaron las medidas de composición corporal (peso, talla y pliegues cutáneos) y en la segunda las pruebas de dinamometría manual, salto de longitud y Course Navette. Los niños que presentaban una alta condición física cardiovascular (percentil 50 en las marcas del test Course Navette) mostraron menores valores de IMC, pliegues cutáneos, porcentaje de grasa corporal, así como mayores valores de salto de longitud, Course Navette y consumo máximo de oxígeno estimado que los del grupo de baja condición física cardiovascular (< percentil 50 en las marcas del test Course Navette). Las pruebas incluidas en la batería de tests ALPHA basada en la evidencia parecen presentar una clara relación con la salud cardiovascular de los niños de 10-12 año

Aplicación móvil Endomondo para promocionar la actividad física en estudiantes de educación secundaria

Mobile applications are integrated into students’ lives and, therefore, their use for educational purposes can become a resource to improve the learning-teaching process. Simultaneously, the use of applications can help increase the level of motivation in the integration of physical activity into their dayto-day life and extracurricular time. The objective of the didactic experience was to analyze the effect of the use of the Endomondo application in Physical Education subject. In the didactic experience, with a quasiexperimental design without pretest, 138 students in the third and fourth years of Compulsory Secondary Education (64 girls and 74 boys; 15.4±0.5 years) agreed to participate voluntarily in this research. It was implemented in a secondary high school in the southern of Spain, with a medium socio-culture index and integrated into the curriculum of the subject of Physical Education. The students carried out collective challenges by group-class as well as individually. The results showed that a majority of the students participated (81.7%), with family involvement, in addition to the generic achievement of the collective (83.3%) and individual challenges (84.4%). The use of new technologies can be an educational resource that helps increase the amount of time adolescents dedicate to physical activity.Las aplicaciones móviles están integradas en la vida de los estudiantes y, por tanto, su uso con fines educativos puede convertirse en un recurso para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje. Simultáneamente, el uso de las mismas puede ayudar a aumentar el nivel de motivación en la integración de la actividad física en la vida y tiempo extraescolar. El objetivo de la experiencia didáctica fue analizar el efecto de la utilización de la app móvil Endomondo, en la asignatura de EF. Con un diseño cuasiexperimental sin pretest, 138 estudiantes de tercero y cuarto de Educación Secundaria Obligatoria (64 chicas y 74 chicos; 15.4±0.5 años) accedieron a participar de forma voluntaria en la presente investigación. Fue implementada en un centro educativo del sur de España, con un índice socio-cultural medio e integrada en el currículo de la asignatura de Educación Física. Los estudiantes realizaron desafíos colectivos por grupo-clase e individuales. Los resultados mostraron una participación mayoritaria del alumnado (81.7%) con implicación familiar, y la superación genérica del desafío colectivo (83.3%) e individual (84.4%). El uso de las nuevas tecnologías puede ser un recurso educativo que ayude a aumentar el tiempo de actividad física en adolescentes

Effect of Physical Education-based stretching programs on hamstring extensibility in high school students: A systematic review. (Efecto de los programas de estiramiento en Educación Física sobre la extensibilidad de la musculatura isquiosural en estudiantes de Educación Secundaria: Una revisión sistemática).

The purpose of the present review was to examine the effects of Physical Education-based stretching programs on hamstring extensibility in high school students. Relevant studies were searched from 10 databases. The results suggested that students should performed stretching programs at least for a duration of 5-6 weeks, a frequency of twice a week, and a volume per session of 30-60 s (20-30 s per set) to obtain improvements on the hamstring extensibility. Stretching programs with higher duration, frequency and volume seems to obtain greater effects. Although the most studies obtained flexibility improvements using static techniques, dynamic stretching exercises performed in a controlled manner also produced improvements and they were safety. After a four-week detraining period, students reverted back to their baseline levels. Teachers should implement stretching programs to improve the students’ flexibility during the Physical Education classes

Eficacia de programas de estiramiento isquiosural en mayores de 60 años. Revisión sistemática

Extensive research focus their programs on improving hamstring flexibility because its shortening may adversely affect the column, leading to pathologies such back pain, spondylolysis, spondylolisthesis, Scheuermann disease, including disc herniation of the lumbosacral region. The aim of this research was to determine the effect of stretching programs on hamstring flexibility in older people. Thereby, it was performed a systematic review examining those articles that based their interventions on the development of experimental or quasi-experimental designs characterized by the implementation of hamstring stretching programs. A literature search was performed in PubMed, Scopus, Sport Discus, Medline and ISI Web of Science data from their inception through August 2013. The results obtained in the four studies included in the present study show a total corrected Size Effect (SE) of 1.49, which means that these programs have a large effect on the hamstring flexibility gain. To conclude, the weekly stretching time is one of the factors that most influence the improvement of hamstring flexibility in older peopleNumerosas investigaciones centran sus programas en la mejora de la flexibilidad isquiosural, ya que su acortamiento puede afectar negativamente a la columna, dando lugar a patologías como lumbalgias, espondilolisis, espondilolistesis, enfermedad de Scheuermann, incluso hernias discales de la región lumbosacra. El objetivo de la presente investigación fue conocer el efecto que tienen los programas de estiramiento sobre la flexibilidad de la musculatura isquiosural en personas mayores. De esta manera, se realizó una revisión sistemática analizando aquellos artículos que basaron sus estudios en la elaboración de diseños experimentales o cuasi-experimentales caracterizados por la puesta en práctica de programas de intervención en los que existe un estiramiento de la musculatura isquiosural. Se realizó una búsqueda bibliográfica en las bases de datos PubMed, Scopus, Sport Discus, Medline e ISI Web of Science desde su inicio hasta agosto de 2013. Los resultados obtenidos en los cuatro estudios incluidos en la presente investigación revelan un Tamaño del Efecto (TE) corregido total de 1,49, lo que significa que estos programas poseen un gran efecto sobre la ganancia de flexibilidad en la musculatura isquiosural. Como conclusión, el tiempo de estiramiento semanal parece ser uno de los factores que más influencia tienen sobre la mejora de la flexibilidad isquiosural en personas mayore

Análisis de los Circuitos Biosaludables para la Tercera Edad en la provincia de Málaga (España)

Public Geriatric Parks were introduced out of a need to maintain the level of fitness in elderly people. They are located outdoors and arecomposed of a wide range of apparatus. These parks have initiated a new approach and philosophy to life in elderly people, providing an enjoying leisuretime activity that also improves health. They offer a very interesting public service in terms of wellbeing and health for elderly people. The aim of thepresent study is to identify and evaluate all Geriatric Parks installed in the province of Málaga (Spain), and to be able to contribute new information andrecommendations to installers, designers and local authorities in Spain. We analyzed all Geriatric Parks installed in the province of Málaga (Spain). In-situ inspections of 32 parks which consist of a total of 235 apparatus installed in 17 municipalities out of 100 in Málaga.Based on the results obtainedin this study we are able to offer the following recommendations: Safety Handbooks and Guides need to be elaborated to control installation andmaintenance for this apparatusesEl número de parques geriátricos o Circuitos Biosaludables que podemos encontrar en nuestras ciudades o municipios se ha incrementadodesde la instalación del primero en 2005. Éstos han sido diseñados para cubrir unas determinadas necesidades y poder retrasar la aparición de los efectosdel envejecimiento. El presente trabajo estudia las características y elementos de los Circuitos Biosaludables encontrados en los municipios de laprovincia de Málaga. Para ello se ha pasado un cuestionario a los distintos ayuntamientos de las localidades que recogen aspectos sobre su uso,mantenimiento, elección y usuarios a los que está destinado. Además, para analizar su seguridad se completaron inspecciones funcionales de los equipos.Para abarcar la totalidad de los elementos de esta provincia se analizaron 235 elementos, se completaron 54 cuestionarios y se creó una base de datosfotográfica compuesta por más de 300 fotografías. En los resultados se contemplan las variables sociodemográficas como son número de habitantes pormunicipio, sexo y edad.De este estudio se desprende que es necesario tomar ciertas medidas con respecto a la seguridad y uso de estos elementos, paralos cuales la legislación existente al respecto es insuficiente

Uso de la petanca en las programaciones de Educación Física y como actividad extraescolar en los Centros de Primaria

Despite the possibilities of adaptation (equipment, playing field, players, etc.) and its capacity of being played in almost any context, the game petanque is surprisingly absent in school sporting activities. Its association with the elderly, in addition to the fact that little is known about the possibilities, advantages and benefits of practicing this sport, are probably the main reasons why it is not practiced in school settings. According to diverse studies, the use of petanque in school settings is insignificant and perhaps almost inexistent, despite its potentially interesting educational application in schools and the great versatility of its ingredients: the playing field, equipment and rules. In conclusion, we would like to present a proposal of sequenced content based on the L.O.E. that would justify the employment of petanque in school environmentsA pesar de las posibilidades de adaptación (material, terreno, jugadores, etc) y de poder practicarla en casi cualquier contexto, la petanca es el «gran desconocido» dentro de los deportes escolares. Su asociación a la tercera edad unido al desconocimiento de las posibilidades, ventajas y beneficios que nos proporciona su práctica, son los principales factores por los que suponemos no se practica a nivel escolar. Según diversos estudios el uso de la petanca a nivel escolar es insignificante por no decir prácticamente inexistente. A pesar de la interesante aplicación educativa a nivel escolar y la gran versatilidad de sus componentes: terreno, material y reglamento. Se presenta para concluir una propuesta de secuenciación de contenidos según la L.O.E. que justificaría el empleo de la petanca en el contexto escola